2007/11/28

【6：10　起床】

軽いストレッチをしてから体重測定
トイレに行って再度体重測定
お湯を沸かして緑茶をいれて冷めるのを待つ間にヨガを10分少々

【6：30　朝ごはん】

パンとヨーグルトと緑茶
大豆をトマトで煮込んだものを食パンにのせてトースターで3分半
ヨーグルトは明治ブルガリアヨーグルトを何も入れずに
緑茶はいい具合の温度に

【6：50　身支度】

基本的には以下の流れ
お弁当の準備→歯磨き→洗顔→着替え→化粧→ゾーンセラピー→腕時計装着
時間があったのでさらにこの後お皿洗いをして家を出る

【7：50　出勤】

ゴミを出し忘れる
近所の小学校と中学校に向かう子供たちで道混みまくり
いい加減自転車を直そうかと思いつつ放置

【8：35　出社】

無駄に早く出社（勤務時間は9：00-17：30）
風邪とインフルエンザを予防するために洗面所で手洗いうがいをする
むくみを軽減するサプリを摂取
手帳に昨日の作業時間をメモする
職場の管理者とマック話で盛り上がる

【9：00　業務開始】

やる気がおきず、しばらく放心状態
よきところで設計書の作成に着手
眠気と空腹を、ガム、あめ、チョコでなんとか凌ぐ

【12：15　お昼ごはん】

持ってきたお弁当を職場の電子レンジで温めていただく
電子レンジのある職場って最高
箸は苦手なのでフォークでガツガツ食べる
なぜ正しい箸の持ち方を教えてくれなかったのかと親を恨む
昼食後はマインスイーパ
上級で125秒のハイスコアを叩き出して達成感を得る
チョコでお昼休みを〆る

【13：00　午後の業務開始】

朝同様しばし放心状態
しょうがないのでよきところで設計書作成作業再開
調べ物が多くて集中力続かず作業がはかどらない

【15：30　飽きる】

限界まで飽きたので気分転換しにコンビニへ逃げる
クオカードでガムを購入
キシリッシュのアップルスパークリング
まずい

【18：15　業務終了】

翌日レビュー分の設計書は作成できたので気持ちばかりの残業をして終了
家路を急ぐ
風邪気味なので帰り道の薬局でルルを購入
薬剤師の優しさに癒される
ついでにリップクリームも購入

【19：15　帰宅】

たまった洗濯物を一気に片付ける

【19：30　晩ごはん】

玄米と白米を混ぜて炊いたご飯と納豆
デザートに三ツ矢サイダー入りの寒天ゼリー
腹六分目で終了
さっそくルルを飲む
洗い終わった洗濯物を干す

【20：30　お風呂】

ゲルマニウム温浴しつつたっぷり1時間半入浴
コップ1杯の水を持参
汗をたくさんかいて体重測定
そこそこ減って満足

【23：30　ゾーンセラピー】

マイブームのゾーンセラピーでむくみを解消
めん棒で痛気持ちい強さでゴリゴリする
続ると足が細くなるらしいが今のところ効果は実感できず
それでも30分間かけてみっちり行う

【24：00　就寝】

風邪気味なのでいつもより1枚多く中に着る
長袖のパジャマに憧れつつ半袖で就寝



【総評】

薬の値段に泣く
健康がいちばんだと痛感